远视弱视怎么预防？具体措施如下：
一、孕期保健与营养
加强孕期营养：孕妇在孕期应保证充足的营养，特别是要注意补充维生素A、维生素C等对视觉发育有益的营养素。含锌丰富的食品如肉类、鱼虾等也应适量摄入，因为锌是眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素。
预防感染：孕妇在孕期应避免感染，尤其是一些可能对胎儿视觉发育造成影响的病毒。同时，要戒烟酒，避免不良生活习惯对胎儿的影响。
二、儿童期保健
定期视力检测：儿童应定期进行视力检测，以便及早发现远视、弱视等问题。一般建议每3个月检查一次，对于有家族史的儿童更应特别注意。家长应观察孩子的日常表现，如眼球震颤、眼位偏斜、注视姿势异常等，及时带孩子做视力检测。
控制用眼时间：儿童应控制使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。在学习或看书时，要保持正确的姿势和适当的距离，避免用眼过度。
保持良好的用眼环境：儿童的用眼环境应光线充足且柔和，避免过强或过弱的光线对眼睛造成刺激。同时，要注意用眼卫生，避免用手揉眼等不良习惯。
三、生活与饮食
合理饮食：儿童应保证饮食均衡，多吃粗粮、蔬果等富含维生素和矿物质的食物。避免过多摄入甜食和含糖饮料，因为这些食物可能增加近视的风险。
增加户外活动：多带孩子到户外活动，增加自然光对眼部的刺激，有助于预防近视和弱视。户外活动还能锻炼孩子的身体健康，增强免疫力。
四、预防传染性眼部问题
注意卫生：儿童的毛巾、手帕等个人用品应与家人分开使用，避免交叉感染。同时，要教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不揉眼等。
一旦发现孩子有眼部不适，应及时带孩子到专业的机构进行眼部检测，避免产生其他伤害。
五、教育与宣传
加强宣传教育，加强人们对远视、弱视等视力问题的认识和重视程度。通过普及防治知识，引导人们采取正确的预防措施。
综上，远视和弱视的预防需要从孕期保健、儿童期保健、生活与饮食、教育与宣传等多个方面入手。通过综合施策、科学预防，可以很大程度降低远视和弱视的发生，保护儿童的视力健康。