弱视训练的黄金年龄主要集中在儿童时期，特别是视觉发育的敏感期和关键期内。一般来说，弱视训练的黄金年龄可以归纳为以下几个阶段：
关键期（0~3岁）：
这个阶段是视觉发育的初级阶段，也是较为关键的时期。虽然此时儿童可能难以配合进行复杂的弱视训练，但家长应密切关注孩子的视力发育情况，一旦发现异常应及时咨询专业的建议。
敏感期（3~8岁）：
这个阶段是弱视训练的黄金时期。由于视觉发育的敏感期是0~6岁，因此在这个时间段内进行弱视训练，作用比较明显。家长应积极配合专业的矫正方案，通过佩戴眼镜、遮盖法、弱视训练等多种方法，帮助孩子改善视力。
3-6周岁被认为是视觉发育的重要敏感期，此时的矫正作用较好。如果孩子在这个阶段被确认为弱视，应尽早开始训练，以充分利用这一时期的视觉可塑性。
次敏感期（6~12岁）：
虽然这个阶段的矫正作用可能不如敏感期显著，但仍然是一个值得重视的矫正时期。在这个阶段进行弱视训练，仍然有可能取得一定的视力改善。然而，需要注意的是，随着年龄的增长，矫正作用会逐渐降低。
总之，弱视训练的黄金年龄主要集中在3~8岁之间，特别是学龄前期（即幼儿园到小学低年级阶段）。在这个时期进行弱视训练，能够充分利用视觉发育的敏感性和可塑性，更好的达到训练的目的。因此，家长应密切关注孩子的视力发育情况，一旦发现异常，应及时进行专业的检测，尽早采取干预矫正措施。