成年弱视训练是弱视改善过程中关键的环节，成年弱视训练虽然没有儿童弱视训练那么复杂，但是仍然需要在专业的指导下进行训练。
成年弱视训练在开始训练前，应先到正规机构进行全面的眼部检测，了解弱视的具体情况和程度。根据检测结果，制定个性化的训练方案，成年弱视需要遵循专业的指导建议，不可自行更改训练计划。
成年弱视训练时应保持室内光线适宜，避免过强或过弱的光线对眼睛造成刺激。选择一个安静的训练环境，有助于集中注意力，达到训练的目的。
成年弱视训练内容应多样化，包括视觉刺激、精细目力训练、眼肌训练等，以全面改善视觉功能，训练时应循序渐进，避免过度训练导致眼睛疲劳或损伤，弱视训练需要长期坚持，成年弱视应保持耐心和信心，不要因短期内未见明显改善而放弃。
成年弱视训练在日常生活中，应注意合理用眼，避免长时间使用电子产品或过度熬夜等不良习惯，定期清洁眼部，避免用手揉搓眼睛，以防感染，保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于眼睛健康。